市人大常委会机关举行职场心理健康辅导讲座 科学管理压力 健康工作生活

4月24日，市人大常委会机关举行集中学习日活动，邀请嘉应学院心理健康教育与咨询中心专任教师、心理咨询师，教育心理学副教授徐文明作《调适心理压力 开启幸福人生》职场心理健康辅导讲座。市人大常委会秘书长曾小喜，机关全体干部职工参加活动。

讲座上，徐文明首先从古汉字的演变过程阐述心理健康的重要性，随后结合专业数据以及相关案例，从影响健康的因素、压力感知的调节作用、压力的调适、压力表达四个方面进行了讲解，深入浅出地为干部职工诠释调适压力对于保持个人心理健康的重要性，帮助大家掌握自我心理调节的方法和技巧，让大家学会放松身心、缓解压力。

会后，大家纷纷表示，讲座很有意义、很实用，不仅加深了对心理健康的认识，还学习了怎样更好调节压力、减轻心理负担，今后将以更加积极的心态、更加饱满的状态快乐工作、幸福生活，为推动人大事业高质量发展贡献更多力量。

（研宣）